NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE, TÜRKİYE CANIM FEDA SANA,  www.sitekurucu.de.to ve  www.bilgeadam.de.to Sitesi BilgeAdam Sunar..

Dies ist eine kostenlose Homepage erstellt mit hPage.com.
  



Zeytinyağının Faydaları, 

Zeytinyağının faydaları saymakla bitmez

Çocukların beyin gelişimini ve kemiklerinin güçlenmesini hızlandırır.
Başta E vitamini olmak üzere A, D, K vitaminleri içerir.
Bu vitaminlerin sayesinde hücrelerin yenilenmesinde doku ve organların
yaşlanmasını geciktirmede etkilidir.

Cildi besler, saçları korur.
İçerdiği linoleik asit sayesinde anne sütünden kesilmiş bebeklere (4
-5 aydan sonra bir kaç damla) yağsız inek sütüne karıştırılarak
verilir.
Bebekler için doğal besin işlevi görür.

Zeytinyağının en önemli özelliklerinden biride kalp ve damar
hastalıkları üzerindeki olumlu etkisidir.
Kalp krizi riskini azalttığı gözlenmiştir.
Bir çorba kaşığı zeytinyağı 14 gr, 120 kalori içerir.
Akdeniz ülkelerinde yaşayanların kalp krizi riskinin diğer ülkelere
göre daha az olduğu görülmüştür.

Zayıflama diyetlerinde zeytinyağını öğünlerden çıkartmak son derece
sakıncalıdır.

Yine zeytinyağının bağırsak, idrar yolları, safra kesesi gastritin
giderilmesinde de etkin olarak kullanılabilir.

Bunları Biliyor muydunuz ?


·      Gençlik ve ergenlikte vücudun en çok kaliteli gıdaya ihtiyacı
olduğu dönemdir ve zeytinyağı burada iyi bir tercihtir.

·      Yaşlılıkta kalsiyum kaybını önlüyor, kemik erimesine engel oluyor.

·      Hamilelikte, içinde bulunan yağ asitleri hücre ve sinir
sisteminin oluşturulmasında çok önemli etkendir.Günde iki çorba kaşığı
zeytinyağı tüketilmelidir.

·      Sporcular için zeytinyağı çok önemlidir. Zeytinyağın içerisinde
bulunan oleik asit kaslar tarafından en kolay yakılan ve en kolay
hazmedilen yağdır.

·      Ağızda çalkalandığında dişlerin beyaz kalmasını sağlar.



Kanseri önlemedeki rolü:

The Archives of Internal Medicine dergisinde yayınlanan bir çalışma,
yüksek oranda zeytinyağı tüketen kadınların göğüs kanserine yakalanma
riskinin daha az olduğunu göstermiştir.
New York'ta Buffalo Üniversitesi araştırmacılarının yürüttüğü ayrı bir
çalışmada ise,
Zeytinyağı gibi bitkisel yağlarda bulunan bir madde olan
ß-sitosterol'ün prostat kanser hücrelerinin oluşumunu engellemede
yardımcı olabildiğini kanıtlamıştır.
Araştırmacılar ß-sitosterol'ün hücrelerin bölünmemesi emrini veren
hücre içi haberleşme sistemini güçlendirdiği, böylece hücre büyümesi
kontrolsüz hale gelmeden kanserin engellenebileceği sonucuna
varmışlardır.
Oxford Üniversitesi'ndeki doktorlar tarafından yürütülen son araştırmada da,
Zeytinyağının bağırsak kanserine karşı koruyucu özelliğe sahip olduğu
belirlenmiştir.
Doktorlar zeytinyağının bağırsak kanserinin başlamasını engellemek
için midedeki asitle tepkimeye girdiğini keşfetmişlerdir.



Tansiyon düşürücü:

Archives of Internal Medicine dergisinin 27 Mart 2000 tarihli
sayısında yayınlanan bir çalışma, zeytinyağının yüksek tansiyona
olumlu etkisini bir kez daha vurgulamaktadır. Ayrıca zeytin ağacının
yaprağı ile tansiyon düşürücü ilaçlar yapılmaktadır.



İç organlara faydaları:

Zeytinyağı mide asidini azaltarak mideyi gastrit ve ülser gibi
hastalıklara karşı korur. Bunun yanı sıra safra salgısını harekete
geçirerek, sindirimin en mükemmel hale gelmesini sağlar. Safra
kesesinin boşalma işlemini düzenler ve safra taşı riskini azaltır.
Ayrıca içindeki klor sayesinde de böbreğin çalışmasına yardımcı olur
ve böylece vücudun atıklardan arınmasını kolaylaştırır. Bunların yanı
sıra beyin damarlarının sağlığına da olumlu etkisi vardır.



Yaşlanmayı önlemesi:

Zeytinyağının içerdiği vitaminler, hücre yenileyici özelliklere sahip
oldukları için, yaşlılık tedavisinde de kullanılır, cildi besler ve
korurlar. Besinlerle beraber bedenimize "serbest radikal" denilen bazı
maddeleri de alırız. Zeytinyağı, başta E vitamini olmak üzere,
içerdiği çok sayıdaki antioksidan maddeyle bu zararlı maddelerin
vücudumuzda neden olduğu tahribatı önler, hücrelerimizi yeniler, doku
ve organlarımızın yaşlanmasını geciktirir.



İşte zeytinyağını dıştan sürmekle elde edilen faydalardan bazıları:

* Cilde ve saça inanılmaz güzellik katar. Kuru cildi canlandırır,
kırışıklıkları azaltır. Zeytinyağı cildi yumuşatır ve esnek, pürüzsüz
bir görünüm verir.

* Zeytinyağı yorgun ayakları dinlendirir ve canlandırır. Zeytinyağının
mükemmel yumuşatma ve nemlendirme kapasitesi vardır. Çatlak ve kuru
ayakları tedavide
  birebirdir.

* Zeytinyağı traş edilecek bölgeyi yumuşatma ve rahatlatmada birebirdir.

* Kurumuş ve çatlamış dudak için merhem olarak kullanılabilir.

* Saçtaki kepeği ve dökülmeyi engeller. Saçı parlatır.

* Tırnakları güzelleştirir ve güçlendirir.

* Zeytinyağı ile doğum çatlakları azaltılabilir.

* Emzirenler için en iyi göğüs ucu bakımı zeytinyağı ile yapılır.

Dies ist eine kostenlose Homepage erstellt mit hPage.com.